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5月8日下午，耒阳市实验中学邀请全国“五一”劳动奖章获得者、湖南省中学特级教师、耒阳一中原校长曾科成同志给初三年级全体师生进行了一次主题为“读书改变命运”的心理辅导讲座。

讲座中，曾科成结合身边的真人真事给同学们阐述了“读书能不能改变命运”和“为什么读书能改变命运”两个问题。他希望同学们通过多读书、读好书、读活书来充实和提升自己的能力与水平，从而为实现自己的奋斗目标奠定坚实的文化基础。

随后，他又从心理学角度阐述了过分焦虑或压力会给自己带来哪些影响，同时也科学分析了同学们的压力来源。他指出，适度的焦虑和压力可以激发人的潜能，让人发挥出更高的水平，取得更好的成绩。每个人生来都是一颗种子，在未来，只要你多读书、肯奋斗，就一定会找到属于自己的土壤，然后生根发芽，开花结果！

最后，曾科成还和同学们分析交流了考试焦虑的表现、原因及应对措施，并给同学们介绍了调整状态的几种技巧与方法，带领大家一起体验呼吸放松法和想象放松法，让学生学会缓解压力和焦虑。

讲座后，同学们纷纷表示：通过聆听讲座，了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，使自己以良好的状态迎接中考，争取考出理想的成绩，做到最好的自己！